ピラティスを始めたいと思っても、どのスタジオを選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
スタジオ選びは、継続的にピラティスを楽しむための重要なステップです。
ここでは、自分に合ったピラティススタジオを見つけるためのポイントと、選び方を誤った場合のリスクについてご紹介します。
Contents
ピラティススタジオを選ぶ際の５つのポイント！
1. 通いやすさを重視する
スタジオの立地は、継続的に通うための大きな要素です。自宅や職場から近い場所にあるスタジオを選ぶことで、無理なく通い続けることができます。
また、営業時間や予約の取りやすさも確認しておきましょう。
2. レッスン形式を確認する
ピラティススタジオには、マットピラティス・マシンピラティス・その両方ができるスタジオに分かれています。また、レッスンには、グループレッスンとパーソナルレッスンの2種類があります。
初心者の方や個別の指導を受けたい方には、マットであってもマシンであっても、できればパーソナルレッスンがおすすめです。
一方、他の参加者と一緒に楽しくレッスンを受けたい方は、グループレッスンが適しています。
3. インストラクターの資格と経験をチェックする
インストラクターの資格や経験は、質の高いレッスンを受けるために重要です。
以下のような資格を持つインストラクターが在籍しているスタジオを選ぶと安心です。
PHIピラティスインストラクター：リハビリテーションに基づいた指導が特徴です。
BASIピラティス指導者：世界的に認知されたピラティスメソッドを提供します。
STOTT PILATES®インストラクター：解剖学や生体力学に基づいた指導が特徴です。
インストラクターのプロフィールや資格情報は、スタジオの公式サイトや体験レッスン時に確認できます。
4. スタジオの設備と雰囲気を確認する
スタジオの設備や雰囲気も、快適にレッスンを受けるために重要です。
清潔感のあるスタジオや、リラックスできる雰囲気のスタジオを選ぶと、よりピラティスを楽しむことができます。
ピラティスは汗をかくような運動ではないことから、専門のスタジオにはシャワールームなどはないと思ってください。
また、マシンピラティスを希望する場合は、リフォーマーやキャデラックなどの設備が整っているか確認しましょう。
5. 体験レッスンを受けてみる
実際にスタジオの雰囲気やインストラクターの指導を体験することで、自分に合ったスタジオかどうかを判断できます。
多くのスタジオでは、体験レッスンを提供していますので、積極的に参加してみましょう。
スタジオ選びを誤った場合のリスク
適切なスタジオを選ばなかった場合、以下のようなリスクが考えられます。
🔺モチベーションの低下：通いにくい場所や雰囲気が合わないスタジオでは、継続的に通う意欲が低下する可能性があります。
🔺効果の実感が薄れる：インストラクターの指導が不十分だったり、設備が整っていないスタジオでは、期待した効果を得られないことがあります。
🔺怪我のリスク：正しいフォームや動作を指導してもらえない場合、怪我のリスクが高まります。
🔺金銭的な損失：高額な会費を支払ったにもかかわらず、満足のいくレッスンが受けられない場合、金銭的な損失となります。
これらのリスクを避けるためにも、スタジオ選びは慎重に行いましょう。
まとめ
自分に合ったピラティススタジオを選ぶためには、通いやすさ、レッスン形式、インストラクターの資格、スタジオの設備や雰囲気を確認し、体験レッスンを受けてみることが大切です。
また、スタジオ選びを誤った場合のリスクも理解し、慎重に選択することが重要です。これらのポイントを参考に、快適にピラティスを楽しめるスタジオを見つけてください。
